Lo que engorda no es el café, son los complementos

El consumo de la cafeína trae consigo muchos beneficios, como por ejemplo que tiene propiedades diuréticas, lo que se relaciona con un efecto adelgazante. Incluso, para fortuna de muchos el café no engorda, ya que una taza solo tiene cinco calorías.

Sin embargos, muchos suelen relajarse en eso, pero los agregados como el azúcar o la crema, sí son altos en calorías. Por ejemplo si a una taza de café se le agregan tres cucharaditas de azúcar se consumirá un total de 50 calorías, 15 calorías por cucharadita. Y si se le agrega crema se le suman alrededor de 100 calorías más.

¿Qué café engorda más?

Existe una gran variedad de cafés combinados con otros productos como el Café Moka, Cappuccino,Café con leche o frappé.

De estas opciones el que más engorda es el Café Moka, compuesto por café expreso , leche y chocolate, Una taza de estas llega a tener unas 200 calorías.

Por el contrario, tomar café con leche o café solo es la opción que tiene menos calorías. 

Por tanto, cuidado con creer que tomando café no se engorda. Todo depende de los agregados que le ponemos!